Te ayudo a salir del apagón emocional de la depresión

La tristeza, cuando es funcional, tiene sentido.
Nos obliga a parar, a mirar hacia dentro, a recolocar una pérdida: una persona, una salud, un trabajo, una etapa vital.

El problema aparece cuando esa tristeza no se va.

👉 Te ayudo a distinguir entre una tristeza adaptativa y una depresión que se ha cronificado
👉 y a entender por qué ya no depende de “ponerle ganas”

Cuando la depresión se instala, no actúa como una emoción, actúa como un sistema que secuestra tu mente y tu cuerpo:

• Ataca tu autoestima y autoconcepto

• Te devuelve una imagen distorsionada de quién eres

• Reactiva recuerdos negativos y experiencias traumáticas

• Alimenta un diálogo interno duro, descalificador y desesperanzado

• Te roba la energía, la iniciativa y la capacidad de sentir placer

No es que no quieras.
Es que el sistema está apagado.

Qué hago contigo cuando estás ahí

Te ayudo a:

• Entender qué te ha llevado hasta este punto, sin culpabilizarte

• Identificar el origen real del bloqueo emocional, no solo los síntomas

• Ordenar el caos interno cuando todo parece una masa informe de cansancio y vacío

• Trabajar el diálogo interno que te machaca sin descanso

• Recuperar poco a poco los refuerzos perdidos: energía, motivación, conexión

• Salir del modo autómata y volver a sentirte mínimamente vivo, paso a paso

No te empujo a “ser positivo”.
No te fuerzo a socializar cuando no puedes.
No te exijo ilusión cuando ahora mismo no existe.

Trabajo para que la funcionalidad vuelva primero.
La ilusión viene después.