«El miedo es el camino hacia el Lado Oscuro. El miedo lleva a la ira, la ira lleva al odio y el odio lleva al sufrimiento. Percibo mucho miedo en ti.»
Yoda

INTELIGENCIA EMOCIONAL

Te ayudo a bajar el sistema de alarma interno

Tu cerebro no está diseñado para hacerte feliz, sino para sobrevivir.
Por eso ese sistema de alerta constante es tan potente… y tan agotador.

Cuando se desregula, vive buscando amenazas, activa ansiedad, vergüenza y autocrítica, y no se apaga a base de fuerza de voluntad.

👉 Te ayudo a regularlo desde dentro.

Trabajo con Terapia Centrada en la Compasión, un enfoque basado en evidencia que entrena un sistema emocional distinto: calma, seguridad y afecto, hacia ti y hacia los demás.

Es especialmente útil si:

  • Eres muy dur@ contigo

  • Vives con vergüenza o culpa de fondo

  • Tu diálogo interno es crítico y castigador

  • Te cuesta sentirte segur@ contigo o con otros

📉 Menos ansiedad.
🧠 Más equilibrio emocional.
🧱 Menos lucha interna y más cuidado real.

No se trata de pensar bonito.
Se trata de dejar de vivir en modo amenaza.

Es particularmente adecuada para personas que tienen altos niveles de VERGÜENZA Y AUTOCRÍTICA y que tienen dificultades para probar afecto y/o ser amable con ellos mismos o con los demás. La terapia centrada en la compasión puede ayudarnos a aprender a sentir más seguridad y afecto en nuestras interacciones con los demás y con nosotros mismos. De esa forma podemos MEJORAR NUESTRO ESTADO ANÍMICO y REBAJAR nuestros niveles de ANSIEDAD.

El precio de la sesión es de 55€/h.

Todo camino comienza con un primer paso.